不久前的第四省小学和中学学生的绳索跳跃冠军，其中两名学生参加了1分钟的双动命赛事（非正式比赛），超出了世界纪录，一名学生赢得了世界纪录，许多赛事的结果接近了国家扎带的决赛决赛和世界纪录。

此前，宁博Yuyao Lubu中学代表千座参加全国学生会并赢得了亚军。杭州·韦尼街小学Xiushui校园8个字符长绳在CCTV的“挑战不可能”专栏上打破了吉尼斯世界纪录。

千江小学中最卷曲的运动是跳过绳索，这已成为共识。

在1分钟内双摇

两个人超越了世界纪录

每年举行的Zhejiang省小学和中学生的绳索跳高锦标赛代表了郑安吉省的大小和中学生的最高绳索。每个城市都有两个参与的配额和三个主人。决赛中的激烈竞争不少于全国决赛的水平 - 熟悉的福阳小学小学是一所强大的绳索跳过学校，输给了Ningbo Yuyao Lubu 2号小学。

“该省最好的中小学在这里。” Changkou Town的教练Jin Shenghui说，跳绳是Zhejiang省中小学中最简洁的运动。无论是速度竞争还是技巧竞赛，水平都处于该国的最前沿。

在1分钟的双动赛事中，两个人在这场比赛中超越了世界纪录-175（妇女）李·西耶（Li Sijie），李·西吉（Li Sijie）小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小li

金·尚纽（Jin Shenghui）说，即使像昂古库镇（Changkou Town）这样的学校也赢得了绳索跳过多个世界冠军的冠军，也承受着参加省级绳索跳过比赛的巨大压力。以多种方式跳绳的竞争也非常激烈。每所学校都有专业团队来安排它，而且运动非常困难。

30秒内210个单摇

世界比赛可以排名前五

在今年的绳索跳过冠军赛中，值得关注的另一个值得关注的速度跳跃比赛是30秒的单击。 Zhou Qi是来自Yuyao Lubu中学的三年级初中学生，他跳出了210（105英尺），赢得了冠军。在许多世界比赛中，这个结果可以排名3-5。

实际上，这不是周大的最佳结果。 2021年，周还曾在初中的第一年，他代表Zhejiang参加了第14届全国学生会。在30秒的单绳跳过决赛中，他以218的成绩赢得了亚军，比世界纪录少8个。

“在训练期间，他达到了1088分钟。” Lu Zejun是Lubu 2号小学跳绳队的教练，他曾经在小学上领导了周齐，他在学生的绳索跳跃水平越来越高的时候叹了口气。

Lubu 2号小学是Yuyao的移民工人的学校。这也是一所体育教育的学校，具有花哨的绳索跳过。这里的每个人都可以跳过绳索，并在各个级别的比赛中都赢得了许多出色的成绩。在郑安格，学校中的所有学生都不少见，像Lubu 2号小学这样的绳索。

30秒8个字符长绳

他们创造了吉尼斯世界纪录

早在2019年的春季音乐节上，Wenyi Street小学的Xiushui校园的长绳团队就被邀请参加CCTV的“挑战不可能”计划，在该计划中创造了30秒的新吉尼斯世界纪录，并在该计划中长达8个字符。

但是，Qiangru Wenyi街小学Xiushui校园未能参加3分钟的8个字符长绳竞赛的前五名，参加了第四届Zhejiang省级小学和中学学生的绳索跳跃冠军，这表明了比赛的强度。

由于中学入学考试中有一个绳索跳过活动，因此郑安吉省的小学和中学的每个学生都会学会在进入一年级时跳过绳索。一些孩子甚至从幼儿园班级开始。许多学校在体育作业中使用绳索跳过活动，以及课程，成绩和学校经常举行绳索跳过比赛。

在选定的孩子以专业的绳索跳过教练和老师为指导之后，他们的水平将增加更多，他们将无法在学校之间做任何事情。

最扎实的绳索跳过运动

从60岁开始还为时不晚

从来没有一项运动像跳过绳子那样经济，方便，零阈值和多才多艺的运动。一条绳子，几平方米的空间可以从80岁的孩子到幼儿园的孩子们享受它。 NBA明星和UFC混合武术运动员可以使用它来运动，许多体育辅助训练，例如羽毛球，拳击，乒乓球，游泳等，都与之不可分割。

去年，在杭州80多岁的Zou Jiaming成为一个热门话题，因为他连续跳过了1,000个绳索。

当时，网民称赞她年轻，不像她81岁，身体健康。她在接受Qianjiang晚间新闻采访时说，每天，用普通的绳索跳3,000次：首先以一只脚跳1,000次，然后在左侧一英尺跳下200次，在右边跳了200次，然后在右边跳了200次，然后用另类的腿跳了100次。然后将其相反如下：3,000个跳绳足够了。跳过普通的绳索后，她还可以练习双飞行，连续一组跳高，总共六组。许多年轻人无法忍受这么多的运动，但是老年人放松而舒适。

实际上，最早的Zou Jiaming开始运动以减肥。当她60岁的时候，有人说她很胖，她认为自己看起来不好，所以她想通过锻炼来减少它。当我刚开始时，几次中风后我喘不过气，但是在两到三百杆之后，我做不到。此外，第二天，乳酸在小牛中积累了酸痛。后来，它逐渐从两百到三到七到八百，然后连续跳到一千个跳跃。您跳的越多，跳得轻，跳得年轻。

我一直损失超过十磅，并保持体形很好。因为她一年四季都跳过绳索，所以她的核心力量非常好，可以轻松完成仰卧起坐，倾斜的支撑和其他动作。现在，跳绳不仅可以在每分钟200次的高中入学考试中取得完整的成绩，而且基本上没有感冒，头痛和发烧，而且您的生活状况比20年前更好。

去年，她的妻子住院了，她并没有忘记将她的跳绳带到护送下。每当我有时间时，我都会开始在开放空间中跳跃。她说，跳绳已经成为她的生活方式，如果我不跳一天，那真是令人难过。

连续检查超过500天

有人的头高12厘米

当许多担心孩子身高的父母将孩子带到医院以进行成长和发展时，专家和医生开了一个普遍的“处方”：尽早上床睡觉。

跳绳是一项有益于身高增长的运动。处于高度增长时期的青少年的骨头将继续发展。跳绳时，整个身体的血液循环将加速，因此可以滋养快速生长的骨骼。此外，在跳绳是骨骼的良性外部刺激时，克服自己的重力运动，可以促进骨骼的生长，增加骨密度，并为未来的健康奠定良好的基础。

这些概念被大多数父母所认可，更不用说这样的操作既简单又方便了 - 可以解决跳绳。确实，有许多家庭和儿童品尝了跳绳以促进增长的甜味。

记者遇到了一个典型的例子-Zhang Yixuan是杭州的东京小学的一名六年级学生，自2020年3月以来，开始跳绳并检查了500天以上，她的身高增长了12厘米。在此期间，张伊克斯恩（Zhang Yixuan）每天跳1,500绳。一年半后，她不仅跳了很多，而且还从一分钟内的10次仰卧起坐又增加到了50。张伊克森（Zhang Yixuan）的母亲说，即使她进入了初中，她的女儿跳绳的习惯也没有改变。

杭州的许多父母试图让他们的孩子从幼儿园起就跳绳。一方面，杭州高中入学考试运动中有一个跳绳计划，另一个非常重要的原因是跳绳可以使他们的孩子长大。西林幼儿园的李老师告诉记者，在她的幼儿园中，高年级开始指导孩子们练习跳过绳索，并提前准备让孩子们进入小学。据了解，这种情况在杭州的幼儿园非常普遍，大多数父母都愿意合作。许多父母不仅陪伴他们的孩子跳绳，而且甚至与孩子练习跳绳。

当您到达小学时，诸如跳绳之类的场景更为普遍。许多孩子可以在二年级的一分钟内轻松跳过绳索。

许多职业运动员

还依靠跳绳来协助培训

2021年，在Shaanxi全国运动会之前，中国体育总局发出了通知，称许多参与活动已经建立了身体健身测试，其中之一是跳过绳索。

以羽毛球事件为例。当时，通知要求每位运动员在20分钟内完成1,500次双击。当时，这种身体健身测试曾经成为讨论的热门话题。根据记者的采访，确实有许多项目在日常培训中具有绳索跳过链接。

例如，NBA明星勒布朗·詹姆斯（LeBron James）是绳索跳过的大师。他通常在比赛前进行了一套高强度的跳绳训练，在45秒内将尽可能多的提高到可能的最高速度，这有助于他提高脚踝的力量，提高耐力并保持赛前形式。

UFC运动员Zhang Weili对于日常培训也是必不可少的。无论是在早期练习Sanda还是在后期练习混合武术，每天训练前都有30-40分钟的跳绳。拳击，游泳，羽毛球，乒乓球等的运动员将使用跳过的绳索进行训练。

“跳绳可以行使跳跃强度，协调和核心力量。”羽毛球世界冠军王·林（Wang Lin）兼智人体育职业技术学院小篮球部副主任告诉记者，绳索跳过是羽毛球项目的日常培训内容之一。以江民省羽毛球队为例。最常见的绳索跳过训练是双重摇动。每个训练都需要1,500个双重摇动。目前，省级团队成员可以在12分钟40秒内完成任务。

吴彭（Wu Peng）是世界游泳冠军，他在杭州亚洲运动会的资格上冲刺，他说，游泳池中经常可以跳过绳索，而跳过绳索也可以在每日游泳训练中提供。 “热身和激活身体非常好。跳绳是一种全身运动，您可以在各个方面练习双手，腿部和核心力量。”吴彭解释说，当然，用于热身的绳索跳跃活动不会追求速度。